●6:08 出発 気温 8.3℃ 晴れ
●8:10 41.0キロ 更科公園トイレ
●8:49 51.6キロ 養老川散策路 休憩所 ストトレッチ/小休止
●10:07 78.3キロ セブン大多喜駅前店 ストレッチ/小休止
●10:50 85.9キロ 上総中野駅着
●11:20 92.8キロ 粟又の滝着
●12:28 帰路 出発
●13:19 16.5キロ 小湊線 里見駅 ストレッチ/小休止
●14:02 28.1キロ デイリー市原佐是店(体調不良で立ち寄り)
●14:37 37.0キロ ファミマ市原新生店 ストレッチ/小休止
●17:27 84.7キロ 自宅着
往路 92.8キロ 6:08自宅〜11:20 粟又の滝 5H12M
休憩 11:20〜12:28 1H08M
帰路 84.7キロ 粟又の滝12:28〜17:27 自宅 4H59M
合計 177.5キロ AV23.3 全行程速度 15.70K/H